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Como psicóloga y también como migrante, sé que este proceso puede ser emocionalmente muy desafiante.

Muchas personas viven con una sensación constante de agotamiento. Y no siempre se trata de cansancio físico.

La ansiedad anticipatoria aparece cuando la mente comienza a preocuparse por situaciones que todavía no han ocurrido.

Muchas veces se habla del pensamiento positivo como si significara ignorar los problemas o hacer como si nada estuviera pasando. Pero en realidad pensar positivo no tiene que ver con negar lo que sentimos.

Muchas veces aceptamos compromisos que en realidad no queremos asumir. Decimos que sí por pena, por compromiso o simplemente por no incomodar a alguien. Pero al final terminamos haciendo cosas que no queríamos hacer.

Cuando una persona decide emigrar muchas veces piensa en el cambio de ciudad, de trabajo o de oportunidades. Pero con el tiempo descubre algo más profundo: emigrar no es solo cambiar de país, es cambiar de vida.